姊妹們都該懂 私密處保健之道

勇奪二○一七年多項影展大獎的瑞士電影《老娘要革命》（The Divine Order），劇中的瑞士女性沒有投票權，連要外出工作都必須得到丈夫的同意，她們漸漸意識到女性地位的不平等，走上街頭爭取投票權。

在她們一連串女權抬頭的過程中，其中一個是參與私密的工作坊，透過認識自己的陰道了解女性構造和誠實面對女性的真實需求，許多白髮蒼蒼的女性握著鏡子忍不住感動地說：「我活到這把年紀，竟然是第一次看到自己的陰蒂……」

「台灣女性對於私密處的探索一直處於比較害怕的心態，觀念也大多停留在初階的健康教育課本上，甚至很多女性分不清楚究竟是陰道、尿道還是肛門在出血。」曾獲《嬰兒與母親》雜誌票選為「台灣區最受信賴婦產科醫師」的禾馨民權婦幼診所院長陳保仁說，他從醫二十多年，深深認為所有女性都應該要更注重個人私密處的健康，這不僅是讓生活更舒適、自在，也是愛自己的一種表現。

這次，讓我們針對二十歲青春靚女、三十歲輕熟女、四十歲熟女們最關切的私密處問題，請陳保仁醫師給予解答：

20歲青春靚女
如何保養及清潔私處？

 陳保仁答  外陰部是角質化的皮膚，PH值約五左右，跟肌膚一樣屬於弱酸性，但由於外陰部的毛囊屬於頂漿腺（又稱大汗腺），會分泌費洛蒙或跟性有關的味道，因此若沒有適當的清潔很容易產生異味。

除了一般清潔之外，現在很多女性會購買女性私密處的清潔劑，有的標榜使用天然抑菌劑，也有的是標榜具有保濕、美白效果，無論選購哪個品牌，都不能破壞私密處的弱酸性。

其實現在比較常見的問題是過度清潔，若一定要使用私密處清潔用品，記得一天不要使用超過兩次，至於「陰道沖洗劑」則是不建議使用，另外，若有感染的情形還是要以就醫優先。

所謂的感染判定，其實很簡單，記得這個口訣：「一帶、二癢、三味道、四突起、五破皮」。

30歲輕熟女 
陰道會越用越鬆？

 陳保仁答  很多人以為「性經驗頻繁會導致陰道變鬆」，事實上，女性陰道的彈性十分大，也才能生產，想想看，男性小弟弟的尺寸再大，也不會有胎兒的頭大；性愛的時間再久，也沒有生產過程久。


基本上，陰道鬆弛只和有無陰道生產、年紀（更年期及賀爾蒙）、身體組織彈性有關，另外，急速瘦身和不運動的人，也會比一般人有陰道鬆弛的問題。

自然產的女性如果產時很久（困難生產）、小孩過重、生兩胎以上，的確是比較容易有陰道鬆弛問題。現在很多都會女性非常注重這個部分，懷孕時胖不過十公斤、胎兒控制在三千克以下，加上生產時程順利，通常這類的媽媽和沒生產過的女性陰道差不多，不太會有鬆弛的問題。

40歲熟女
如何讓陰道回春？

 陳保仁答  私密處跟全身的皮膚組織一樣，都逃不過老化的命運，如果再加上生產和更年期賀爾蒙的改變，萎縮或鬆弛的老化情形會更明顯，不僅影響性生活，也會有漏尿的問題。如果想要讓陰道回春，可以透過陰道緊實雷射、填充手術、陰道緊縮手術改善。

全文未完，完整內容請見《女人變有錢》2018年1~2月號第55期