催眠 開啟你與潛意識的對話

催眠對於多數人而言，充滿神秘感，因無法印證，更增添其撲朔迷離的氣氛。究竟催眠的理論是什麼？在處理現代人身心靈不平衡所造成的各種疾病時，催眠扮演了什麼樣的角色？

有十幾年菸齡的A君，基於健康考量努力戒菸，但嘗試了6年，始終無法成功，最後只好求助於催眠。在催眠過程裡，他回到了5歲那年，離家的母親回來探望他。這位老菸槍的母親渾身散發著一股淡淡的菸味，讓他備感安慰。理解原委的A君，修正了自己對菸味的移情作用，很快就戒菸成功。

另外一個例子是B君，他的母親喜歡不斷投資卻永遠失敗，當她沒錢時就向孩子伸手，其他的子女都無動於衷，唯獨B君無法拒絕，但給錢後心裡又不平衡。B君不明白自己為何沒有勇氣說不？經由催眠，B君回到前世，看到自己的母親在前世是村子裡一名長期失敗的乞丐，由於一次B君刻意的傷害而從村子裡銷聲匿跡，B君對她心懷愧疚。了解這段因果後，B君從此便心甘情願地孝順著母親。

由上述例子可知，人能夠透過理解自己的潛意識來解決現實問題。催眠師Sabrina Chu表示，潛意識猶如水面下的冰山，影響力遠比水面上的意識強大。在面對心理創傷時，即使意識層原諒了也未必有用，一定要潛意識也原諒了，才能真正地放下。因此，催眠雖然也可以處理像減肥、戒菸、潛力開發等案例，但似乎更適合處理人與人之間所衍生的問題。

催眠有助放鬆心情
喚醒內心潛藏的意識

臨床心理師王淳指出，如果要給予催眠一個理論基礎，賽斯心法的核心價值「信念創造實相」正好足以說明。這句話係指世界往往是朝自己解讀的角度發展，而建立信念的關鍵就是潛意識。亦即唯有當自己的潛意識有所「領悟」，進而改變時，才能扭轉自己的人生。

但要與潛意識對話，並不是那麼容易，因為當意識清醒時，歷經累世記憶的潛意識會躲藏在靈魂深處，只有當人們在放鬆、半夢半醒、恍惚或出神的狀態時，潛意識才會抬頭。王淳說，催眠師就是利用此時幫助個案與自己的潛意識對話，進而療癒其心理的創傷、清除被阻塞的能量，或喚醒對方內在的潛能等。

只是催眠並不一定是回到前世的記憶，也可能是回到已經遺忘的童年或胎內的記憶，至於催眠時究竟要回到哪一個時間點，Sabrina Chu說，全由個案自己的「內我」做決定。

催眠比睡眠還淺
少部分人不適合做

我們又該如何判斷催眠的內容，到底是真的回溯到了從前，還僅僅是個案自己的幻想呢？王淳以為，就算是白日夢，潛意識會選擇這個畫面出現，應該也有其意義，只要能加以解釋，就可以找到屬於自己的療癒。

也有些人會擔心，被催眠者是否會因此醒不過來，甚至被催眠師控制、洗腦而聽命於催眠師呢？對此，Sabrina Chu笑說，這些都是多慮，因為個案在催眠過程裡，既聽得到外面的車聲，也記得所有催眠的內容，催眠基本上比睡眠還淺，如果睡著了都能醒得來，催眠當然也醒得過來！

會不會有人無法進入催眠狀態，或是不適合做催眠呢？王淳表示，嚴重的精神病患、無現實感的妄想症患者、智商不足者或吃藥昏沉者不適合催眠，如果個案因為太過於緊張無法放鬆，也有可能無法立即進入，但只要經過幾次練習都可以成功。

Sabrina Chu補充，6歲以下聽不懂指令的孩子也不適合進行催眠，然而，這個年紀的孩子還有胎內記憶。她的3歲兒子就曾在未被告知的狀況下，說出她在懷孕時開的座車品牌，而那輛車早在孩子出生前即已轉售。