6成6上班族擔心過勞 加班的最大副作用是這個！

51勞動節即將來臨，有調查顯示，高達65.7%的上班族會擔心自己因為工作而過勞，由於公事繁忙、會議太多等等因素導致工作延誤要加班，壓縮到休假時間引發過勞疑慮。 

yes123求職網今（25日）公布「勞工辛酸史與職場小確幸」調查，除了6成6的上班族擔心過勞問題，還有因為加班而引起的「副作用」排行，在可複選的情況下，加班常見的負面影響第1名是「沒有生活品質」（53.3%），之後依序為「工作壓力越來越大」（43.1%）、「沒有時間陪親人、朋友」（39%）、「情緒容易低落」（36.5%）、「肩頸疼痛」（31.9%）。

另外，加班帶來的衝擊還有「沒有時間進修」（29.7%）、「易怒」（28.3%）、「失眠」（23%）、「頭暈」（21.8%）以及「肝出問題」（17.3%）。

「由於經常超時工作，身體出了狀況才只好離職。」現職健康管理師的Sunny回憶，之前在加護病房當護理師時，平均每日上班時數13小時，又要24小時待命，忙到沒有時間喝水、吃飯和上廁所的她，因此罹患腎盂腎炎。在高壓的工作環境裡，生活品質下降、又不能常陪親人的Sunny待了半年便離職，雖然有過身心難以負荷的工作經歷，渾身散發著親和力的Sunny說，她仍然對照護的領域很有興趣，想繼續從事能助人、又可以有自己時間的工作。

現在成為健康管理師之後，Sunny說，彈性的工時讓她的身體逐漸恢復，也多了和家人相處的時間，她分享新工作的內容，主要是協助中老年婦女調整飲食和作息，讓她們在為家務辛勞的同時，也不忘多照顧自己的健康，享受有品質的樂活人生。