整脊健椎 你有新選擇！
大家都意識到脊椎對健康甚為重要，在眾多整脊方式裡，除了傳統之道，坊間亦有新方法與新潮流。中式的「太極概念」整脊法，以及西式採徒手治療的「脊骨神經醫學」，皆屬於後起之秀，雖然小眾，卻有其獨特之處，值得了解。
如果人體是一棟房子，我們的脊椎就像是這棟屋宇最重要的梁柱，樑歪了，房子的安全性就堪慮。人體也是如此，當脊椎長久處於歪斜的不正狀態下，許多毛病也會隨之衍生。中醫觀點是，不正的脊椎會使五臟六腑遭受擠壓，長期的氣血循環不良，將使臟腑得不到足夠的滋養而徒生病變。
西醫則認為，脊椎上布滿了控制著全身機能的中樞神經系統，當脊椎偏離錯位，神經系統的運作失調，相關的內臟功能與腺體分泌也會受到影響，而誘發病端。脊骨神經醫學甚至有一張「人體神經對應內臟圖」，藉以說明哪一段脊椎的偏差，會干擾到哪些對應器官的健康。
脊椎不正 會有哪些病變？
這些疾病的種類多不勝數。在整復師余星明的經驗裡，年輕患者除了足部的急性扭傷以外，患處幾乎都在上半身。他們多是上班族，長期久坐打電腦，造成網球腕、肩頸痛、駝背，以及背後部長期拉傷所形成的酸痛不適。老年人的問題則多來自膝蓋，他們因脊椎不正，身體處於長期失衡狀態，使雙腿受力過度，膝關節老化，而造成了膝關節疼痛。
但除了已知的腰痛背痛、五十肩、脊椎側彎、運動傷害等，還有許多病例遠超出了我們的想像。美國脊骨神經醫學博士李啟銓表示，包括眩暈、頭痛、過敏症、氣喘、小兒中耳炎、過動兒、經期症候群、大腸激躁症、乳房纖維囊腫等，都有可能與脊椎錯位有關，卻因治療時忽略了這個因素，而使療效打折。
保養脊椎 人人有責
人是活動的動物，動來扭去數十年，要指望脊椎都不偏斜，似乎也不太可能，也因此，對於脊椎一定要有保養概念。「整脊」其實並非脊椎病患者的事，而是平日就應當有定期檢查脊椎，並每隔一陣子即進行微幅調整的習慣。將整脊當作保養身體的一部分，對健康的照顧才是真正的周全。在治療脊椎的各種管道裡，除了眾所周知的中醫領域裡的針灸、推拿整脊，西醫範疇的骨科、復健科以外，坊間尚另有兩種較鮮為人知的選擇，可供參考。一個是中式的「以筋調骨法」；另一個是西式，扛著閃亮招牌的美國「脊骨神經醫學」保健中心，值得大家進一步理解。
在中式整脊裡，主流是利用直接推壓的方式，讓偏斜的骨頭歸位，但現在另有一種新興的整骨術，是「以筋調骨」法。這個方法的創始者余星明，從小習武，對武術頗具慧根，他從太極拳裡悟出了陰陽之理，而發展出「余式依筋正骨法」。他表示，當人體長期處於不正確的姿勢，或筋骨長期被過度使用後，會造成筋（泛指肌肉、肌腱、筋膜等血管組織）的緊繃與受損。旋緊的筋相對較短，骨架子因此易被拉歪，而衍生出其他問題。因此，歸根究柢，要徹底治癒脊椎病，必須先鬆筋，才能正骨。
余師傅的方法，是將緊繃的筋照著它扭轉打結的路徑循原路繞轉回去，以達到正骨目的。若只著眼於骨，而不關心筋，以強推硬擠的方式把骨推回去，不僅病患當下很疼痛，日後緊繃的筋也會又將頭骨再拉回去而效益不彰。最糟的是，若施力不當，還可能使骨鬆的患者因此受傷。
余師傅整骨時，會提引患者的四肢以旋轉的方式忽進忽退，手法輕巧無痛，患者的筋卻在進退之間慢慢地鬆解開來。在調整龍骨時亦復如此，余師傅以太極「圓」之手法，讓端坐的患者以自體旋轉方式，從脊椎尾椎開始一節一節往上鬆動，患者就聽到自己的脊椎骨卡、卡、卡的一路往上鬆開，直至頸椎方才停止。余師傅說，許多患者脊椎的每環關節之間都相互卡死，無法正位，有的甚至緊到連肋骨都不能動彈，氣血循環嚴重障礙，難怪會生病。
余師傅沒有透視眼，他能夠感受到筋在身體裡的扭轉，是憑藉著氣功所講究的「鬆」的本領。他說，只有當自己夠鬆時，才能靈敏的感受到患者身體緊在哪裡。他在感受到對方筋結沾黏的位置後，再依特殊手法將之調鬆回去。這套手法難度很高，但因方法奇特，效果很好，求醫者眾，已在整脊圈裡備受矚目。
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