遠離春節肥胖症！專家：代謝轉好自然變瘦，靠「它」來達成
春節過後減重有妙招
春節是體重大敵，面對因大吃大喝而增加的體重，該如何減去，又該如何保持呢？跳脫刻意的節食，中醫還有其他建議提供給年後想減重的人。
春節過後永遠是減重季節，漢唐經方學堂的講師梵中翔說，心臟力量不強的人，冬天會胖實乃常態。因為夏天人體在高溫浸潤下，一定循環較好，代謝較佳，但冬季氣溫低，循環弱、毛孔又閉塞，體表的髒水不易排出，而水重下行，勢必堆積在下肢造成循環通道阻塞，促使心臟的血熱不易下達小腸，進而造成下肢脂肪增生。萬一再碰上多吃少動與熬夜的春節生活型態，就很容易出現「春節肥胖症」。
但為何同樣是美食當前，有些人吃進去的食物會轉化為健美的肌肉，有些人卻變成肥嘟嘟的脂肪呢？西醫認為脂肪是人體多餘的備用營養，但經方派中醫以為，血熱不夠才是造成食物轉成脂肪的主因。梵中翔解釋，血熱不足者體溫低，食物會直接變成脂肪，以阻隔冷空氣。而血熱與津液則是造成肌肉的成分，當血熱不夠時，人體自然難以將食物轉化為肌肉，僅能退而求其次變成脂肪了。
體態與心臟功能有關
通氣血能達減重功效
也因為血熱在食物轉換過程裡扮演了重要的關鍵，所以梵中翔強調，提供血熱的心臟是否擁有良好功能，是決定人體外型最重要的因素。若心臟功能正常，該離開身體的濁陰，自然會隨著汗、大小便排泄出去；反之，人體會因濁陰的堆積而出現贅肉，或是隨著身體裡津液與血液的減少，而降低了肌肉的占比。所以，心臟功能好的年輕人多半體態緊實苗條，但一旦隨著年紀漸長，心臟功能逐漸衰退後，就變成一副大媽大叔的模樣了。
西醫處理減肥，一般都不脫離強心、利尿、通便、抑制食慾等途徑，中醫則多了一些其他的辦法，例如刮痧、拔罐、針灸、埋線、放血。中醫師閻利利表示，這些方法就是中醫所說的「以通為補」，以通氣血、增強代謝、促進循環達到減重目的。然而，即使針灸或埋線減重非常熱門，而且也確實具備局部雕塑之效，卻不保證患者不會再胖回來。
閻利利指出，中醫認為，只要是「多餘的脂肪」都是「痰濕」。在她的臨床經驗裡，肥胖可粗分為「脾腎陽虛」、「氣虛濕盛」、「濕熱證」3種體質。這些體質都是一種疾病狀態，也就是身體出了問題，才導致痰濕積留，形成一種病理產物的堆積。
多外出走春、早睡
代謝轉好自然變瘦
她表示，會發展出前述3種體質者都有複雜的原因，有些人還具備交錯體質的現象，因此，真正的解決之道應是請專業醫師判定用藥，再搭配前述之針灸、埋線、刮痧等外用方法。她特別推薦脾腎陽虛體質的人搭配「溫灸法」，因為這類人即使是少吃多動，減重的速度都很慢，只有加上中藥與溫灸，才有明顯的效果。
至於氣虛濕盛的人，最好的方法是「管住嘴、邁開腿」，只要消耗的比吃進去的多，即可達減重目的。第3類體質的人，則要注意飲食上不要食用具開胃效果的刺激性食物，或能麻痺腸胃的冰冷食物，進而造成飲食過量，才能降低繼續增胖的可能性。
梵中翔提供的減肥方法則是，在春節期間盡量「走春」，也就是多運動。最好選擇有氧運動、走路、爬山等。他提醒，心臟不佳或肩頸僵硬的人，走上坡路時請勿負重，否則會對心臟造成負擔。
另外，梵中翔呼籲一定要早睡。睡眠不僅要足量，還要睡對時間，亦即晚上11點至隔日凌晨5點。在此時段深眠，氣血才能深入臟腑進行修復，並將濁陰帶走，當代謝變好了，人自然就會瘦。
